Ajánlom figyelmetekbe két nagyon jó külföldi astanga tanár
intenzív workshopját!
Pénteken 17-20 óráig
A jóga gyakorlás új megközelítései a nyugati kultúrában
Jivamukti elmélet és gyakorlás (vezetett óra, mantra éneklés)
Szombat 9.30-16.00
9.30: mysore gyakorlás
A gyakorlás helyes megközelítése. Mit keresünk?
Ebédszünet
13.00: igazítások - ászanáról ászanára
Vasárnap 9.30-16.00
9.30: gyakorlás
Az otthoni gyakorlás kialakítása
Ebédszünet
13.00:a jóga története a nyugati kultúrában, főbb iskolák és mestereik (vívmányok és kockázatok)
Részletek: www.astanga.hu
a Mandala Gerincjóga Központban
A Mysore órák nyitottak, a hétvégi tanfolyam az első sorozat elmélyítésére szolgál - várunk mindenkit, aki szeretné mélyíteni tudását, vagy egy újabb fókuszt és inspirációt keres a gyakorlásához!
A két nap során sokat foglalkozunk a bandhákkal és a légzéssel, azaz a középpont és a belső erő tudatosításával, amely a tradicionális megközelítésre jellemző könnyedséget és koncentráltságot viszi az astanga gyakorlásába. A hétvégi workshopot minden kezdő és haladó astanginak ajánljuk, aki már ismeri az astanga alapjait és legalább a csónak tartásig (navászanáig) tudja önállóan gyakorolni az első sorozatot!
Részletek és jelentkezés itt:
http://www.mandalajoga.hu/astanga_andrea_lutz.htm
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése